Den Rücken entzücken.
Rückenbeschwerden gelten in Deutschland als Volkskrankheit Nummer 1. Die Ursachen sind meist mangelnde Bewegung und falsches Sitzen am Arbeitsplatz, sowie fehlendes Wissen um rückengerechtes Heben, Tragen oder Bücken. Ärzte und Krankenkassen empfehlen und bezuschussen die Teilnahme an einem Wirbelsäulengymnastik-Kurs, bei dem Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vermeidung von Rückenbeschwerden vermittelt werden.
Training
Bei der Wirbelsäulengymnastik lernt man, den Rücken zu entlasten, ein Gleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur herzustellen und den Körper richtig zu dehnen. Gleichzeitig erfahren die Kursteilnehmer, wie man Rückenschmerzen vermeidet oder ihnen durch ein gezieltes Training vorbeugen kann. Ein Hauptziel ist dabei das Erlernen einer optimalen und gesunden Rückenhaltung, die auch im Alltag bewusst beibehalten werden kann. Neben der Gesundheit geht es bei der Wirbelsäulengymnastik natürlich auch um Spaß und Freude an der Bewegung. Das Training findet in Gruppen statt, wird aber individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt.
Wirbelsäulengymnastik einen Monat gratis testen!
Alter / Zielgruppe
Wirbelsäulengymnastik eignet sich für Jugendliche ab 13 J. und für Erwachsene.
Trainer
Aktuelle Mitteilungen
23.08.2010 - Sommerpause bei RANDORI
Mit Schulstart am 23.08. hat auch die Sportschule wieder geöffnet!