Tai Chi

In der Ruhe liegt die Kraft.

Tai Chi (genauer: Tai Chi Chuan) kommt aus China und ist dort die beliebteste Gesundheitssportart. Es wird in langsamen Bewegungen ausgeführt, wobei die tiefe Bauchatmung mit der traditionellen chinesischen Kampfkunst kombiniert wird. Dieses Training steht auf vier Säulen:

Gesundheit

Rücken- und Wirbelsäulenschule, Verbesserung der Gelenkigkeit und des Gleichgewichtes, Steigerung der Flexibilität und des Wohlbefindens.

Meditation

Innere Ruhe und inneres Gleichgewicht, geistige Stärke, gesunder Atemrhythmus (wirkt positiv auf Herz und Kreislauf).

Kampfkunst

Das Nachahmen von Tier- und Kampfkunstbewegungen ist der Schlüssel zum Tai Chi.

Philosophie

Die Lehre vom Yin und Yang hilft dem Übenden, sich den Kreislauf des Lebens zu veranschaulichen und sich diesen zu erschließen.

Tai Chi einen Monat gratis testen!

Alter / Zielgruppe

Tai Chi eignet sich für Jugendliche ab 13 J. und für Erwachsene.

Trainer